養(yǎng)成一個好習(xí)慣很難，壞習(xí)慣好像不用刻意去養(yǎng)成，由著自己，不知不覺許多壞習(xí)慣就養(yǎng)成了。人們往往羨慕別人身體好，工作好，收入高，卻看不到別人背后的努力，看不到別人健身流淌的汗水，看不到別人學(xué)習(xí)付出的時間。
時代在發(fā)展，人們的生活越發(fā)豐富多彩，智能手機(jī)的普及，讓人越來越離不開手機(jī)，刷抖音、看視頻、看小說……許多成年人都管不住自己，卻想讓孩子們不玩手機(jī)，這真是一件非常難的事。
一個同學(xué)，是中專時班里最高的男生，上學(xué)時瘦瘦的麻桿身材，現(xiàn)在是體重200多斤的壯漢，因為20多年來一直做營銷工作，喝酒不斷，前幾年感覺身體狀況下降，改變了自己許多不好的習(xí)慣，開始跑步健身，甚至找了專門的跑步教練學(xué)習(xí)。這同學(xué)真的堅持了下來，半年過后，不但身體棒，而且工作精力旺盛，公司效益也越來越好。每天晚上10點睡覺，早上5點起床，考慮規(guī)劃當(dāng)天工作，6點開始出門跑步，每天3公里。外出出差，也提前看好第二天跑步的路線。
好的習(xí)慣開始是讓你吃苦的，壞的習(xí)慣開始是讓你舒服的。相信許多人都愿意有一個好習(xí)慣，卻往往因各種原因半途而廢，而壞的習(xí)慣卻往往保持了很久。
英國前首相撒切爾曾經(jīng)說過一段話：“注意你的行動，因為它將變成習(xí)慣；注意你的習(xí)慣，因為它將變成性格；注意你的性格，因為它將決定你的命運(yùn)。”我們中國人也有一句俗語“種瓜得瓜，種豆得豆”，人這一輩子，有什么樣的習(xí)慣，便會享受什么樣的人生。
（消防安保部 惠海）
